夫婦喧嘩はもうこりごり!上手に仲直りできる方法を教えます!

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幸せな結婚生活を送るはずが…

喧嘩!!

喧嘩!!

大喧嘩!!

夫婦喧嘩ってなんでこんなに

エネルギーを使うのでしょう…。

些細なことでつい喧嘩になってしまい、

時には何日も口を聞かない

なんてこともありますよね。

夫婦喧嘩はできればしたくないけれど、

違う人間同士が同じ屋根の下で

暮らしていれば、

当然喧嘩も起こります。

喧嘩するときは

言いたいことをバンバン言えちゃうのに、

いざ仲直りしようと思っていても

素直になれなくて、

なかなか仲直りできないと悩む

ご夫婦が多いようです。

上手に仲直りできる方法があれば、

喧嘩の後も仲良くなれるのに…。

今日は、上手に仲直りできる方法を

お教えいたします!

夫婦喧嘩の上手な仲直りの仕方やタイミングとは?

夫婦喧嘩は最大のストレスに…

できれば喧嘩せずに仲良く過ごしたいけど

お互い考え方が違ったり、

気持ちがすれ違ったりしてしまうと

夫婦喧嘩をしてしまいますよね。

激しい口論をするときもあれば、

罵り合いになるときもあれば、

お互い口をきかないときもあるでしょう。

夫婦といえども

価値観や育った環境が

全く違うのですから

ぶつかるのは当然です。

けれど、ずっと喧嘩をしたままで

良いわけではありません。

喧嘩ばかりの毎日は

家の中の雰囲気が悪くなってしまいます。

きちんと仲直りして

仲良く過ごしていきたいと

だれだって思っているんです。

けれど、長く一緒にいた夫婦でも、

仲直りだけは上手くできないと悩む

ご夫婦がたくさんいます。

  • お互い意地になっている
  • 素直になれない
  • 自分から謝るのはイヤ!
  • 仲直りするタイミングがわからない
  • 仲直りのきっかけをつかめない
  • なんて言えばいいのか分からない
  • 仲直りすることを諦めている

など、仲直りできない理由はさまざまです。

上手に仲直りができるようにならなければ

夫婦仲が悪化してしまい、

一緒に生活することが

苦しくなってしまうばかりですし。

上手に仲直りできるようになる術を

身につけないと、明るい家庭は築けません。

自分たちのせいで今の生活を

つまらなくさせてしまうのは、

とてももったいないことです!

成功率99.9パーセント!?夫婦喧嘩の仲直り方法10選!

夫婦喧嘩をした後はあまり喧嘩を

長引かせないように心がけましょう。

日にちを置けば置くほど

仲直りするきっかけを

つかみにくくなってしまいます。

家の中に何日も重たい空気が流れるなんて

お互い辛いですよね。

夫婦喧嘩をした時は

厳選した10個の

仲直り方法を実践してみましょう!

①すぐに謝ろう!

喧嘩を長引かせないためには、

すぐに謝ることが一番です!

自分が先に謝ったことで

相手も謝りやすくなります。

先に「ごめんね!」を言うなんて、

負けた気がするなんて

思っちゃだめですよ。

「ごめんね」という言葉は

夫婦が笑顔に戻ることができる

魔法の言葉なのですから!

②あいさつをしよう!

夫婦喧嘩をした後は

口もききたくないし

目も合わせたくないと思うでしょう。

自分から話しかけるのも

躊躇してしまいます。

けれど、そこで

「おはよう!」

と、自分からあいさつをすると、

相手も案外ケロッとして

あいさつを返してくれるかもしれません。

一晩経って、お互い冷静になれたときの

“おはよう”が一番効果的です!

お互いにあいさつが交わせたら

そのながれで

「昨日はごめんね!」

と、謝りましょう。

あいさつがきっかけになって

仲直りできますよ!

③スキンシップをしよう!

イチャイチャ、ベタベタするような

スキンシップをしなさいという

意味ではありませんよ。

肩をポンっと触ったり

背中をさすったり

手を握ったりするだけで

気持ちも態度も柔らかくなり

相手に仲直りしたいという気持ちが

伝わりやすくなります。

また、スキンシップは

“オキシトシン”

という愛情ホルモンが分泌されるので、

気持ちが満たされる感覚になります。

何気ないスキンシップがきっかけで、

自然に仲直りできることがあります。

ちょっと恥ずかしいかもしれませんが、

トライしてみる価値はありますよ!

④隣に座ってみよう

正面に座ると

お互い気まずくなってしまいますので

顔が見えない隣に

そっと座ってみるとよいでしょう。

隣に座るという行為は

相手を受け入れやすくなります。

何かを話さなくてもいいのです。

隣に座っているだけで

あなたのそばにいたいという気持ちが伝わり

会話をするきっかけが

作れるかもしれません。

うまく話せるような雰囲気になれば、

仲直りするチャンスです!

⑤相手の好きな食べ物をあげよう!

チョコレートが大好き!

アイスクリームが大好き!

など、相手の好物を

喧嘩の修復が難しいと思った時に

「これ、食べてね!」

と、あげるのも効果的です。

自分のために用意してくれたのだと、

相手は嬉しくなるはずです。

また、お互い喧嘩をしていない時に、

「仲直りしたいと思ったら、

私、チョコレートをあなたにあげるね!

仲直りしたいというサインだから!」

と、夫婦の

“仲直りルール”を決めておくと

素直に謝れなくても、

仲直りしたいのだという気持ちが伝わります。

ちなみに、我が家は

コンビニスイーツが仲直りのサインです!

⑥メールや手紙で謝ろう!

どうしても直接謝ることができないときは

メールや手紙で謝ると

素直な気持ちを伝えやすくなります。

文章にすることで、自分の気持ちを

整理し、自分自身も冷静になれます。

また、相手もあなたの気持ちを受け止めて

向き合いやすくなります。

決して相手を責めるような内容は

書かないようにしましょう。

感情的に書いていないか、

よく見直してから

相手に送るようにしましょう。

⑦プレゼントを贈ろう!

相手の好きな物を贈るのも

効果があります。

花束をあげる

スイーツを買ってくる、

美味しい食べ物を買ってくる

好きなお酒を買ってくる

二人で見る映画のチケットをプレゼント…

など、相手が喜びそうなものや

二人で一緒に楽しめるものを贈ると

相手も喜ぶでしょう。

相手が喜んだところで

「この前はごめんね!」

と、謝れば

相手も受け入れやすくなります。

また、プレゼントを用意するほど、

仲直りしたい気持ちなのだという

誠意も伝わりやすくなります。

⑧さりげない気遣いをする

相手の為に

コーヒーを入れてあげる

「寒くない?」と

ブランケットをかけてあげるなど

さりげなく気を遣ってあげることで

相手の気持ちも

クールダウンしてくるでしょう。

“やってあげた感”

を出してしまうと、

「頼んでないし!」と

また逆上されかねませんからね。

あくまでも

“さりげなく!”

がポイントです。

⑨子供の協力を得る

“子はかすがい”

と、よく言いますが

本当にその通りなんです。

夫婦が険悪な状態でも

子供がきっかけで

仲直りできることがあります。

「一緒におでかけしようか!」

「みんなでテレビを見よう!」

など、子供と一緒に過ごすことを

提案してみましょう。

子供の力で、自然と仲直りできますよ!

子供に感謝!

⑩冷静に話し合う

同じ喧嘩を繰り返さないために

きちんと話し合うことが大切です。

感情的になって話し合っても

効果はありません。

お互い冷静になったときに

話し合うことが大切です。

ここで大切なのは相手の言い分を

きちんと聞いてあげることです。

「あなたの考えていることを、

もっと知りたいの」

と伝え、“話してもいいんだ”と

安心感を与えてあげましょう。

相手の話をきちんと

聞いてあげられることができれば、

きっと相手もあなたの言い分を

最後まで聞いてくれるでしょう。

冷静に話すためには、環境も大切です。

お散歩をしながら

一緒にお風呂に入りながら

コーヒーを飲みながら

ソファーで横並びに座りながら

一緒に料理をしながら…

など、お互いが話しやすい空間を

作ることも大切です。

私もこれまで

何度も夫婦喧嘩を繰り返し

何度修羅場があったことか…。

すぐに仲直りすればよいものを

なかなかできないんですよ、これが!

なかなか素直になれないのです。

でも、喧嘩している時の不穏な空気は、

思い出すだけでも嫌な気持ちになります。

上手に仲直りするために

上記の仲直り法を

うまく使い分けながら、

夫婦喧嘩を乗り越えてきました。

私は、その時の喧嘩の状況を考えて

仲直りする方法を使い分けています。

例えば…

重たい喧嘩の時は手紙で謝り、

自分が悪いなと思った喧嘩は、

さりげない気遣いと、

「おはよう!」のあいさつで

仲直りのきっかけを作り、

相手の気持ちを傷つけてしまった時は、

スキンシップを…

と、状況に合わせて使い分けています。

今では時間をかけずに

すぐに仲直りできるようになりました!

まとめ

夫婦喧嘩をすると

なかなか仲直りができずに

ヤキモキしてしまますよね。

素直に謝れない

仲直りするきっかけが見つからないなど、

仲直りの仕方が分からずに悩む

ご夫婦もたくさんいると思います。

そんな時は

厳選した10個の仲直り方法を

試してみてください!

10個試さなくても大丈夫です。

自分に合った方法を

選んで試してみてくださいね!

きっと、相手にも仲直りしたいという

あなたの気持ちが伝わるはずです。

“雨降って地固まる”

の言葉のように

喧嘩の後の仲直りがきっかけで

今よりももっと

仲良し夫婦になれることを願っています!

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