子育てってイライラの連続!本当に反省すべきこととは!?

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現在、私には2歳と4歳の

2人の子どもがおります。

子どもが産まれてから毎日…

何かしらにイライラして

時間が経つと反省…

という無限ループ。

イライラしてる時の自分って

結構最悪です…。

大人気ない自分に反省の毎日。

イライラしたくはないですが

子育て中の余裕の無さから

イライラからの反省は日常茶飯事。

特に子どもが小さなうちは

自分の時間も無く、

このイライラは

どうしたらいいものかと過ごしています。

子育てに関しては

まだまだ初心者ですが

そんな私の経験と解消法を紹介します。。

子育てのイライラがついに爆発!そんなときのオススメ解消法!

イライラがMAXになってきた時には…

時間に余裕のある時なら

一旦、コーヒーやお茶を飲んで

休憩しちゃいます。

一回トイレに行くとか。

すこし時間を置くと冷静になれたりするので

ちょっとクールダウンします。

子育てしながらだとこのクールダウンも

できない状況があったりもあると思います。

そんな時には…

お菓子が大好きなので

チョコや飴、フリスクを

パクっと食べてみたり。

ちょっと

気分が変わりそうな事をしてみます。

深呼吸なども落ち着く方法です。

何か間を置くと

落ち着くのかなって思います。

落ち着くと客観的に物事を見れて

すぐに切り替えれる気がしますね。

「イライラしてやばい!!」

と思ったら可能な限りで

何か切り替える方法を取ると

いいかもしれません。

特に、子どもが赤ちゃんの時は

気持ちが不安定な上に

寝不足で体力的にも限界で

イライラしやすくて大変でした。

そんな時にちょっとの気分の切り替えで

赤ちゃんへの接し方が変わった気がします。

子育てでイライラ!ついついあたることも。そんな時はこれが一番!

 

イライラしてそのまま爆発!!

って時には…

わかってはいるけど、時間も無く、

イライラしてそのまま子どもに

当たってしまったりっていうのもありますよね…

時間に追われると特に。

我が家は朝起きてから

出かけるまでがとっても多いです。

出がけに愚図られたり…わがままなど。

急いでるのに!ってなります。

もう爆発です。

その後の気分も最悪です。

しばらくして落ち着くと

「またやっちゃった…」ってなります。

自分のイラついた大人気ない態度に

とっても恥ずかしい気持ちに。

家に帰って来てから

夜などの落ちついた時間に

「ちょっとおいで」

って子どもを抱っこして素直に

「今日はイライラしてゴメンね」

って謝ります。

ぎゅーっと抱っこしながら

子どもにお話しして

「ゴメンね」って。

わかるかわからないけど

何故イライラして

怒ってしまったかも話します。

話がわかるようになってきた

4歳の子どもは

いいよ、お母さんが

イライラしてるの嫌なの。

優しくしてね。

って返してきます。笑

2歳の子どもは抱っこが嬉しい様子で

ニコニコ話しを聞いてくれます。

わかっているのかは謎ですが…。

お互いに「頑張ろうね!」と励まし合い

最後は「大好き」って言い合うのが

いつものパターン!

反省も言葉に出してゴメンねをすると

少しスッキリします。

子どももちょっとスッキリした感じに。

イライラな

怒りっぽいお母さんは嫌ですよね…。

本当に反省しちゃいます。。。

まとめ

子育てしながらの日常って余裕がなく

イライラしてしまう事もあると思います。

子育て以外にも

やる事いっぱいで大変ですよね。

私は常にいっぱいいっぱいです!笑

転勤族で周りに頼れる人もおらず…。

現在、自分の時間はほぼゼロです。

ストレス発散方法もなかなか無くて、

イライラしないなんて本当に無理だなって

いつも思ってしまいます。

何か子育てしながらできる趣味とか

あったら違うのかなって思ったりします。

それも今模索中です。

そんな私も、落ちついた時間に

子どもを抱っこしてぎゅーってして

お話しして癒されてます。

その日のイライラも吹き飛びます。

そして子どもに「いいよ」って許してもらって

どちらが子どもかわかりませんよね。

たまに子どもに頭を

「よしよし」

って撫でてもらったりもしますよ。

子どもにもイライラしてしまった事と

何故イライラしてしまったのかを

伝えてみると

「じゃあこうしたらいいんじゃない!?」

と提案してくれることもあります!笑

提案もまた珍解答で笑っちゃいますけどね。

それも癒しです。

子育てに関してイライラしてしまった事を

夫にも話しています。

どんなにくだらないことでも

何にイライラしてしまったのか聞いてくれて、

夫も解消法を考えてくれたりします。

本当にイライラのきっかけが

くだらなすぎて

笑われてしまうことも多いですが…。

とっても有難いです。

家族に素直にっていうのが

日々悶々と過ごすことが減る気がします。

これから子どもも大きくなるにつれて

イライラするきっかけや

解消法も変わってくると思います。

今は小さいうちしかできない癒しを

子どもにもらって

子育てのストレスも解消しています。

自分の時間も大切ですが、

子どもと落ち着いた時間を

過ごすことで癒されるなら…

って今は思います。

正直、たまには自分の時間も

欲しいですけどね!笑

子育て中の皆さま

自分に合ったイライラ解消法を見つけて

子育てを一緒に頑張りましょうね!

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